你是否常聽到「深呼吸才能唱好歌」？這句話聽起來很有道理，但事實上，太多空氣用力推送反而會傷害聲帶，讓聲音變得模糊疲勞。現代聲樂科學強調，唱歌時的呼吸不是追求大口氣，而是靈活回應聲帶與音色的需求，讓氣流與聲音完美配合。 迷思一：聲音來自空氣 很多人以為多吸氣就有大聲音，但空氣本身不會發聲。聲音是由喉嚨內的聲帶（vocal folds）振動產生，它們需要適量氣流來震動，卻也得緊密接觸才能發出清晰音色。如果氣壓過大，聲帶會被吹開，導致氣聲、不穩定的音質，甚至聲帶疲勞。重點是控制氣流，而不是盲目吸更多氣。​ 迷思二：呼吸獨立於聲音 呼吸不是獨立的動作，它得隨音量、高音低音、音色變化而調整。像Estill聲樂訓練系統教導，氣流要回應聲帶的閉合時間、振動速度，以及喉嚨與嘴巴的形狀變化。強行推送氣流只會讓一切變得僵硬，高效唱歌靠的是氣流、聲帶與聲道的動態協調。 迷思三：用橫膈膜呼吸 「用橫膈膜唱歌」是老生常談，但我們日常呼吸本來就靠它，甚至睡覺時也自動運作。問題不在激活橫膈膜，而在管理氣流壓力，避免過度用力。聲樂訓練的重點是整體氣息控制，讓聲音持久不累，而不是

玩具“反”斗城宣布獨家韓國天王級巨星權志龍 G-Dragon 與國際積木品牌 Oxford 聯乘推出的「818 Bloom 小雛菊積木限定禮盒」，這款結合 K-pop 文化與創意拼砌樂趣的限量產品，fans又怎可以錯過？ 這款Oxford x G-Dragon「818 Bloom」小雛菊積木限定禮盒，由G-Dragon親自操刀，靈感來自他的個人品牌「818」，代表生日8月18日，也象徵音樂、藝術與生活態度。 以小雛菊為主題，寓意純潔與新生，每塊積木都像偶像的祝福，拼出來就是獨一無二的藝術品，尺寸28 x 26 x 8 cm，重0.7 kg，售價只要$499。 限量獨家在玩具反斗城預購，先到先得，售完即止 。

當賽車文化遇上運動潮流，一套既能上陣出戰、又能日常穿搭的車隊服飾就此誕生。adidas 正式宣佈與 Audi Revolut Formula 1 車隊展開多年合作關係，同步推出首個以 F1 賽道需求為本、兼顧車隊及全球車迷的全新服飾及裝備系列，讓你無論在看台吶喊、在城市穿梭，甚至在屏幕前追看賽事，都可以用最貼近車隊的方式投入新賽季。［香港．2026 年 2 月 19 日］系列率先於香港登場，並以尖端物料及功能剪裁，把「速度」、「精準」與「型格」三個關鍵字，實實在在穿在身上。 聯乘亮點：多年代言合作＋官方車隊裝備​ 自宣布成為 Audi Revolut F1 車隊官方合作夥伴後，adidas 便開始為車隊即將展開的 F1 征程作全面準備，今次推出的系列可視為雙方合作旅程的起點與里程碑。系列涵蓋由車手、工程師到維修技師，針對不同崗位實際需要而設計的技術服飾，同時亦推出車迷版單品，讓支持者可以穿上與車隊同款造型，分享賽道上的榮耀時刻。​ 對於一級方程式這項講求極致效率與專注的運動而言，裝備早已不只是「制服」，而是車隊表現的一部分。adidas...

雪季快結束了，北海道粉雪控的最後召集令來了！作為熱愛滑雪的Fans，絕對不能題過人生一定要去一次的北海道TOMAMU度假村，不只滑雪頂級，還把酒店、設施、娛樂全包進去，讓你滑完雪直接泡溫泉、玩冰村，零轉移超chill。這次雪季（至4月5日）特別整理酒店房型、設施亮點、娛樂活動和滑雪場實戰tips，幫你決定是帶家人、伴侶還是solo，輕鬆訂位最後名額。 坐落北海道占冠村內陸，占地超廣像個雪國小鎮，以兩大酒店「Tomamu The Tower」（中心便利型）和「RISONARE Tomamu」（豪華套房型）為核心，直通29條滑雪道，總長超過4,200米，從新手到高手都玩得盡興。 早上滑雪、中午森林街吃午餐、晚上冰村夜遊，連續三天不無聊，完美解決「滑雪太累沒力氣玩」。 酒店房間選擇多樣，The Tower有標準房（32㎡起，適合情侶）、家庭房（可合併床到58㎡，帶小孩神器）和兒童專屬設施，全配空調、加濕空氣清淨機、冰箱、睡衣等，窗外就是雪山景。 RISONARE則是全套房100㎡起，每間都有桑拿和按摩浴缸，從泡澡看星空到落地窗賞雪，住一次就上癮。無論預

日本型男窪塚洋介2001年憑《GO!大暴走》成為日本電影金像獎史上最年輕影帝，代表作包括《池袋西口公園》、《麻辣教師GTO》。近年不時於個人 IG @yosuke_kubozuka 上開直播與 fans互動，更因為有次於直播中睡到不省，引起熱話。 IG@leejeansjp 值得一提的是窪塚洋介日本街頭潮流的指標人物，更是 Supreme 官方認證第一個、也是唯一一個贊助的日本人。 IG@yosuke_kubozuka 長期與 WTAPS、Wacko Maria 等街頭品牌關係友好，穿著風格影響深遠，被視為男神。 IG@yosuke_kubozuka 不過今年已經22歲的兒子窪塚愛流，已經於日本娛樂圈闖出一片天，早於14歲時就已經有客串演出電影《愛哭鬼的棋蹟》，首次的電影演出得來不少外間的讚賞。 IG@airu_kubozuka IG@airu_kubozuka 除了爸爸的光環，窪塚愛流亦憑自己的實力走自己的路。如今亦已了不少品牌的寵兒，絕對不輸自己爸爸當年的人氣，加上窪塚愛流完美繼承爸爸的型格魅力，難怪無論新一代或是窪塚洋介的fans都紛紛「轉

出門旅行，新外置充電器（俗稱尿袋）早已是手機、相機等裝置的救星，尤其長途飛行時更不可或缺。但近年機艙內起火意外頻傳，導致香港民航處及中、日、韓、台等地航空規定愈收愈緊，2026年更強調容量限制、使用禁令及存放要求，避免安檢被沒收延誤行程。​ 作為常飛日本、韓國或台灣的香港旅客，每次打包行李前總會雙重確認新外置充電器規格，因為一不小心就可能被拒登機。根據最新民航指引，所有鋰電池包括行動電源嚴禁托運，只能放入手提行李，且需妥善包裝防止短路，例如用原裝盒、膠帶裹電極或獨立保護袋。 機上全程禁用外置充電器充電，也不准用座椅插座為它們補電，否則安全風險大增；存放時避免行李架，建議塞進座位下方隨身包。 容量限制大解密：Wh怎麼算？ 別只看mAh，關鍵在瓦時（Wh）！100Wh以下可自由帶（如常見20,000mAh約74Wh），每人最多20件；100-160Wh限2件且須航空公司預先批准，常見於專業攝影設備；超過160Wh一律禁帶，無標示規格的也不能攜帶。 計算公式簡單：Wh = mAh × V / 1000（V通常印在電池上，如3.7V），出發前用App或線

米芝蓮一星的九龍香格里拉中菜廳「香宮」，最近為點心及單點菜單來了一次全面更新，由香格里拉集團企業中菜總廚（香港）梁燊龍師傅親自主理。從藍天使蝦、法國藍龍蝦，到野生俄羅斯帝王蟹、日本和牛及澳洲帶子，全部以傳統粵菜工藝烹調，保留粵菜靈魂之餘，又帶來耳目一新的味覺體驗。 「寰球採珍·粵烹本味」：星級主廚的菜單理念 梁燊龍師傅以「寰球採珍·粵烹本味」為核心，先由世界各地嚴選食材，再以粵菜火候、技法讓客人吃到的是熟悉的粵式味道，同時感受到國際食材的層次與質感。菜單當中不乏高質食材：包括以鮮甜見稱的法國藍天使蝦、肉質厚實的法國藍龍蝦、天然野生俄羅斯帝王蟹、鮮嫩澳洲帶子及油脂豐富的日本和牛等，全部經過反覆試味及工序調整，才正式登場。​ 在全新的點心部分，香宮團隊以創意和精準工夫，把常見點心升級成充滿戲味的餐桌主角： 法國藍天使蝦花餃 選用名貴藍天使蝦，每隻花餃以約兩隻半蝦肉製作，成本比一般蝦餃高出約三成，蝦肉爽甜度亦明顯提升。外皮加入天然蝶豆花粉，蒸後呈柔和天藍色，與「藍天使」呼應，餃身再捏成花形，視覺效果搶眼，層次感比傳統水晶蝦餃更細膩。這款造型由點心主廚趙

Disney+ 又一波驚喜來襲！全新原創節目《Haunted House Secrets》（鬼屋秘密）在香港 Disney+ 平台正式發佈，為喜愛懸疑、探險與超自然題材的影迷帶來一場刺激的視聽饗宴。這部作品以經典鬼屋為靈感，融合真實解謎元素與 Disney 獨家故事，絕對是新春假期追劇的熱門首選，讓你邊看邊猜，體驗心跳加速的樂趣。​ 劇集圍繞住在凶宅多年的張亦澤(范少勳 飾) 為籌措妹妹的醫藥費加入專門買賣凶宅的「義勝房屋」成中介，在販售凶宅的過程中，層層剝開長居凶宅的亡靈故事，在令人毛骨悚然的靈異情節背後，深刻帶出「每個人心中都有執念」的核心議題，創造出獨特的「驚嚇、幽默與暖心」三重奏體驗。 劇集的成功在於不只是賣弄恐怖節奏的「鬼片」，而是一部揉合懸疑、驚悚的破格之作，連日橫掃Disney+ 收視冠軍。 打造台版《與神同行》邀法師坐鎮拍攝現場 《凶宅專賣店》由《女鬼橋》導演奚岳隆、郝芳葳執導，拍攝此劇原來是受到韓國電影《與神同行》的啟發。導演表示韓國和台灣同樣有獨特的喪葬習俗，希望藉《凶宅專賣店》紀錄傳統的生死、民俗議題，在驚悚氣氛之上拍出人情

馬年新春，Apple TV 為影迷帶來一連串驚喜優惠，無論是想重溫口碑猛片、與家人開心追劇，還是趁假期享受頂級視聽體驗，由即日至 2 月 22 日這段時間都絕對不容錯過。今次優惠集結原創影集免費播放、人氣電影半價優惠，以及高人氣套裝特價組合，馬年假期絕對好戲連場！ 從原創巨作到賀歲強檔 從即日至 2 月 22 日期間，用戶可於 Apple TV 平台享受以下限時優惠，精選內容涵蓋歐美大片、話題影集與經典系列，讓觀眾輕鬆挑選心頭好： Apple TV 原創電影半價優惠：包括奧斯卡話題作《花月殺手》(Killers of the Flower Moon)、熱門動作片《孤狼同謀》(Wolfs)、浪漫太空喜劇《全謊位登月》(Fly Me to the Moon)、諜戰鉅作《特工亞皆老》(Argylle) 及歷史史詩《拿破崙》(Napoleon) 等。 近期猛片限時四折起：入手近年重磅大片如《超人》(Superman)、《侏羅紀世界：重新》(Jurassic World Rebirth)、《職業特工隊：最終清算》(Mission: Impossible –

今個農曆新年，如果你想用一杯酒好好感受香港的味道，The Doctor’s Residence by Dr. Fern 的新酒單值得專程去一趟。酒吧今次聯同本地品牌百樂潮州與九龍釀酒，將韭菜、鹹酸菜、辣椒油、葡式蛋撻甚至龍眼等熟悉元素，4款只在二月限定的新春雞尾酒，將本地飲食文化與創意調酒帶到你面前！ 四款新春限定雞尾酒：把年味變成風味層次 是次合作帶來四款特色雞尾酒，兩款由百樂潮州注入鹹香靈魂，兩款則以九龍釀酒的氈酒演繹清爽與甜潤。 「長長久久」（$150）是一杯藏滿祝福的調酒：韭菜象徵長長久久，米酒寓意「有米」與豐足，再以百樂潮州秘製鹹菜作點綴，入口是鹹、香、酸交織的層次，適合喜歡鹹香風味的老饕。 而「Dr. Chiu Chow」（$150）則直接向「蝦餃點辣椒油」這個粵式經典致敬，將蝦餃內餡的鮮甜、醬油的鹹鮮與百樂潮州辣椒油的香辣融在一起，是一杯辛香飽滿、帶「火馬」能量的調酒，喝起來像把點心推車搬進杯中。​ 來到九龍釀酒出場的部分，「Daan Tat To Me」（$150）就是把葡式蛋撻拆解重組：焦糖烤布蕾與融化奶油的香氣在酒體中蔓延，以

今屆冬季奧運已經展開，不少比賽已經進行得如火如荼，不少人氣男運動員更引起不少網民的熱烈討論，不知道大家已經追蹤了他們的Instagram了嗎？ 短道競速滑冰選手 - 劉少昂 IG@liushaoang 中國短道競速滑冰選手劉少昂，27歲（1998年3月13日生），身高182公分，IG @liushaoang 記錄金牌時刻與日常訓練，父親是中國遼寧大連人，母親是匈牙利人。作為亞洲代表，他的內容充滿速度與堅韌精神。 IG@liushaoang 花式滑冰冰舞運動員 - Guillaume Cizeron IG@guillaume_cizeron 法國花式滑冰冰舞運動員Guillaume Cizeron，生日1994年11月12日，今年31歲，身高185公分，他的優雅滑姿和修長身材讓人聯想到王子般存在。 IG上充滿與搭檔的甜蜜訓練照，完美詮釋浪漫與專業的平衡。 IG@guillaume_cizeron 高山滑雪運動員 - Marco Odermatt IG@marcoodermatt 瑞士男子高山滑雪運動員Marco Odermatt，1997年10月8

如果你女朋友愛做瑜伽、Pilates，或者平日就愛穿運動風外出喝咖啡、逛街，情人節與其再送一束很快凋謝的花，不如送一套她可以天天穿、又能襯出身形線條的運動服更實際。來自美國西雅圖的高級運動服飾品牌 Northern Cote，把外觀與機能認真放在同一個位置，做的是既好看又好穿、由運動場延伸到日常生活都不突兀的「第二層肌膚」。​ 很多重視生活品味、又有運動習慣的女生，買運動服時經常要在「漂亮」與「好穿」之間取捨：功能褲線條醜，漂亮的上衣又不夠支撐或不夠透氣。Northern Cote 的想法很簡單：既然她已經願意為自己的身體和健康投資，衣服就應該同時幫她展現身形曲線，又不需要在舒適度上妥協，讓她在瑜伽墊上、健身房以至咖啡店都能自然、自信地走動。對男朋友來說，選這種既顧形象又照顧她運動感受的品牌，會比隨便買一件logo大大的運動上衣，更顯得你「有留意她的生活習慣」。​ 一套就搞定運動到日常：Glimmer 上衣 + Nook 高腰緊身褲 如果你想直接買一套當情人節禮物，可以從品牌最代表性的組合入手：Glimmer Seamless Cropped P

香港卡牌界年度盛事「香港交易卡展覽2026」（HK Trading Card Show）將於2026年3月14至15日重磅回歸，在機場旁的亞洲國際博覽館5號展館舉行，方便本地及海外玩家一同參與。今年展覽網羅全球珍稀卡牌，從Pokémon、運動球星卡到One Piece等熱門集換式卡牌（TCG）與收藏卡，打造一個集合買賣、交流、鑑賞於一身的實體平台。日本秋葉原頂尖卡牌名店 Clove 更首次以關鍵合作夥伴身份加入，為本地玩家帶來高質素日版卡牌及專業評級服務，預料將成為今年香港卡圈最矚目的焦點活動之一。 是次「香港交易卡展覽2026」為期兩天，將展出大量來自世界各地的稀有及人氣卡牌，無論是懷舊老卡、熱門卡組以至具投資潛力的稀有卡，都可以在場內找到。大會表示，本屆規模再創新高，雲集超過150個展商及卡牌交易商，當中包括來自日本、馬來西亞、新加坡、美國以及本地的知名單位，如卡圈熟悉的PokeRich等，令展覽成為區內卡牌交易與文化交流的重要據點。對於正尋找升值空間卡牌的投資者，以至純粹想尋寶「開眼界」的玩家，均能在展場內獲得豐富收穫。​ Clove 加盟

對很多人來說，行山可能只是一項休閒活動；但對分享生活的內容創作者Mandy而言，登山、運動、旅行與美容，早已交織成一套貫穿生活的方式。她在 Instagram 上，以真實紀錄而非包裝人設的方式，分享自己如何在城市與山林之間，找到身心平衡、維持好奇，並一步一步走出屬於自己的生活節奏。 在Mandy 的 Instagram 自我介紹中，同時放上運動、生活方式、美妝與旅行幾個關鍵字，卻一直刻意避開「運動 KOL」、「山系女孩」這類標籤。如果一定要選一個身份，她會形容自己是「分享生活方式的內容創作者」，因為對她來說，運動、登山、旅行和美妝並不是切開來經營的主題，而是自然滲入日常的生活習慣。​ 在她的理解裡，內容不只是「我今天做了什麼」，而是「我如何在忙碌之中照顧身心，如何在熟悉的生活裡維持對世界的好奇」。她不願被任何單一角色定型，原因很簡單：人有很多面，山系女生或運動 KOL，都只是其中一面，真正重要的是，那條可以長期實踐、值得他人參考的真實生活軌跡。當讀者在她的分享裡找到共鳴，或者因為一個帖文而多走一步、勇敢一點，這些回饋就是她持續創作的源頭。 在蚺蛇

罐頭豬LuLu正式「進駐」近百年歷史的香港老字號蓮香樓，在尖沙咀店打造期間限定企劃，將傳統港式茶樓風情，變成一個集打卡、飲茶、買精品於一身的城市小旅行。 蓮香樓尖沙咀店特設「LuLu豬茶樓打卡位」，由店小Lu端着熱騰騰點心陪你飲茶，讓傳統茶樓瞬間變成人氣IP主題空間。​店內不同角落都可以找到LuLu豬的打卡擺設，在不同位置以不同造型「為你服務」。 活動期間，LuLu豬人偶亦會不定期快閃現身，賣點心與大家近距離見面，想遇見真人版LuLu豬，就要密切留意Instagram帳號 @toyzeroplus_hk 及 @luluthepiggy_hk 公布快閃詳情。 這次企劃除了打卡位，重點一定是期間限定商品。蓮香樓尖沙咀店會推出一系列「蓮香樓 x 罐頭豬LuLu」聯乘精品，將茶樓文化與LuLu豬的可愛形象帶回家。 開賣日期：由2月13日開始販售 開賣日期：由2月13日開始販售 「店小二」限定吊卡公仔 開賣日期及時間：2月13日、2月14及15日(下午2時開賣)(每日限量100隻，每人限買2隻) 5款限量聯乘T恤、2款多用途領巾及單肩布袋同步登場！這系列靈