提到「意大利男人的浪漫」，你腦海中浮現的是西裝革履，還是那種看似不經意卻精緻到骨子裡的傲氣？在數位時代，如果要在全球選出一位最具代表性的風格領袖，Mariano Di Vaio 絕對是首選的教科書級人物。 Mariano 的傳奇並非偶然，從 18 歲隻身前往倫敦與紐約追夢，到 2012 年創立部落格「MDV Style」，他精準地將意大利傳統的 Sprezzatura（那種隨興卻精準的優雅）帶進了網上領域。他證明了男性對美學的追求，可以從一條口袋巾、一副墨鏡，延伸至一整個生活品味的版圖。 如果你觀察 Mariano 的 IG，會發現他對西裝（Sartorial）與街頭（Streetwear）的切換游刃有餘。他能讓沉穩的三件式西裝煥發活力，也能將簡單的單寧單品穿出貴氣。那種刻在骨子裡的自信，搭配標誌性的油頭與鬍渣，讓他除了是品牌如 Dolce & Gabbana 的寵兒，更是無數男性在鏡子前模仿的對象。 撇開模特兒與網紅的頭銜，Mariano 展現的是現代男性「斜槓」的極致。他創立了個人電商平台 Nohow，堅持 Made in Italy 的品質

聲音破音不是單純的失誤，而是身體在提醒你：現在的發聲方式不夠有效率。真正穩定的演唱，不是靠更大力，而是靠更聰明的協調。在流行音樂，尤其是亞洲流行樂裡，破音有時也能成為一種刻意的表情，帶出情緒、色彩與個人風格。但當它是不受控地突然出現，對歌手來說就只剩下挫敗、尷尬，甚至是失去掌控感。 破音從哪裡來 破音的成因並不只有一種。有時候是健康問題，例如喉炎、聲帶發炎、疲勞或生病，當聲帶腫脹或受刺激，就很難正常運作。 但更多時候，問題不是醫學上的，而是技術、肌肉與動作協調出了狀況。如果破音出現在說話，或發生在較低音域，原因可能和高音時的破音不同；高音破音常常和疲勞、過度負荷有關。說到底，破音通常是在身體已經無法維持原本協調模式時，發出的警訊。 唱歌不是本能 很多人以為唱歌是一種「自然」能力，但其實不是。說話和唱歌都屬於動作技能，不像呼吸或吞嚥那樣是自動完成的功能。它們需要節奏、協調、肌肉配合，任何一環失衡，整個系統就可能突然失效。 破音到底是甚麼 從技術角度看，破音通常發生在聲音配置已經不再適合身體的時候。聲音會依照不同音域切換不同的「register」狀態

王嘉爾《MAGICMAN 2 世界巡迴演唱會 2026–2027》於拉丁美洲震撼開唱，首站登陸墨西哥城，獲近兩萬名粉絲到場朝聖逼爆場館，整晚齊聲合唱、大聲呼喊Jackson名字，現場氣氛非一般熾熱，High爆氛圍點燃Jackson的情緒，除了以完美的舞台表演回饋粉絲，深受感動的他更在台上激動落淚！ 對這塊熱土有特別情懷的Jackson，早早就摩拳擦掌，騷前騷後一天狂Gym四次，確保台上狀態拉滿。 完騷後還情緒High翻開Live，分享感動瞬間，眼泛淚光直言粉絲能量太猛，寵粉作風從舞台延燒到熒幕，連去巴西的九小時長途飛行都搞笑抱怨一番。 這站熱鬧迴響證明他的全球號召力又上一層，與拉美Fans的連結深到骨子裡。接下來巴西、智利，壓軸里約熱內盧──他將成首位在那辦獨唱的亞洲藝人，歷史性一刻不容錯過！ 墨西哥城完美收官，Jackson帶著滿滿喜悅直奔下一戰，狀態火燙，準備用頂級舞台和好音樂繼續征服世界，帶領樂迷深潛內心音樂之旅。

當歌手聲音出問題時，多半會慌了手腳。這一刻，決定聲音是好轉還是惡化的，往往不是歌手本人，而是身邊的聲樂教練。 聲音急救的本質 聲音出狀況，很多人本能想馬上修復，但恢復有自己的生理節奏，不是說治就治。這階段最脆弱，每個決定都可能雪上加霜，或是穩住局面，甚至讓歌手撐過演出。聲音急救就是非醫療手段，專門用來支撐受損聲音，尤其在時間緊迫、得速戰速決時。它不是診斷，不是治療，更不是醫生替代品——只是問題冒頭到專業介入間的過渡，重點在穩住、別讓傷害擴大。 目標是控損，不是復原 歌手常以為聲音壞了就得立刻唱回巔峰，但現實中，尤其職業場合，排練、演出、承諾等不了。重點轉向：防惡化、保功能、策略性妥協。不是追求完美，而是安全過關。 別急著找單一元兇——沙啞不一定是技巧錯、呼吸問題或單純疲勞。聲音麻煩通常是多重因素疊加：技巧、體能、水分飲食、壓力、姿勢張力、近期用聲量。盯一項容易誤判，得全面看。 教練是第一線應變者 聲樂教練常最早察覺異樣，不是醫生，但天天聽聲音細節：氣息不穩、沙啞、斷裂、異常疲勞。早識警訊至關重要，但記住界線——識別徵兆、調用聲需求、建議就醫，别逞

講起張耀揚，相信大家都會記得《古惑仔》系中的「烏鴉」，他不是那種靠俊俏外形打天下的明星，反而靠一身壓場感十足的氣場、冷峻眼神，以及一連串深入民心的反派角色。 由街頭被星探發掘的模特兒，到林嶺東鏡頭下的硬漢惡角，張耀揚的演藝路線，幾乎就是香港黑幫片黃金年代的一道縮影。 《古惑仔》劇照 出生於1963年的張耀揚，童年在九龍樂富及橫頭磡一帶成長。少時曾遇上車禍，導致失去9歲前的大部分記憶，之後中五畢業後做過水泥工、搬運工人，亦曾在貿易公司工作。 這段並不光鮮的起步，反而成就了他日後那種貼地、粗獷、帶點滄桑味的銀幕形象。 《古惑仔》劇照 最初是以模特兒身份入行，因為身形健壯高大、輪廓硬朗，在街上被星探相中後，開始拍廣告及做平面模特兒。1984年前後，他被林嶺東發掘，獲邀拍攝《龍虎風雲》，自此正式踏入電影圈。 早期他亦曾在《歡場》、《玫瑰的故事》、《聽不到的說話》等片客串，慢慢累積銀幕經驗。 《歡場》劇照 《歡場》劇照 真正令張耀揚在觀眾心中「定型」的，是林嶺東的幾部作品，尤其《龍虎風雲》、《監獄風雲》與《學校風雲》。他在片中不是奸險督察，就是冷血獄警或黑

在充斥負面新聞的時代，一位蒙眼歌手以神秘形象登場，新單曲《立入禁止》直擊人心。這位自稱五行欠木的森映霖，用聲音訴說走出絕望的勇氣，我們深入他的創作世界，聽他分享音樂使命與人生低谷。 神秘面紗下的聲音哲學 森映霖選擇蒙眼形象示人，並非噱頭，而是希望聽眾先愛上他的聲音，而不是外表。「花」象徵美麗，他想引導大家用更美的視角看世界，將來或許會揭開面紗。這背後藏著對音樂本質的堅持：在視覺主導的時代，他用聲音構築連結，避免外在干擾。 《立入禁止》：從黑暗到光明的創作使命 這首歌以日本青木原樹海為藍本，比喻絕望為「禁地」，由經理人彭嘉維先寫詞，再邀J.Arie譜曲，顛覆傳統模式。森映霖拿到歌詞時，感受到強大力量：「它像一道光，帶領低潮聽眾走向光明，承載拯救使命。」錄音中，他代入自身低谷，回想迷失時刻，從哀傷壓抑轉向希望鼓聲，化身「勸諫者」，用聲音拉人出黑暗。 跨界合作的意外收穫 從小聽抒情歌的他，挑戰R&B groove花費功夫，J.Arie親自示範唱法，甚至教發聲技巧解決鼻音問題。「我從小是聽抒情歌長大的，所以在錄後半段的時候，花了一些時間去揣摩那個 gro

「一代男神金城武」這個名號，不只是青春回憶，而是一整代華語與亞洲影視文化的共同記憶。他從台北巷仔內的混血少年，走到國際影壇與全球廣告一線代言，既是帥到「男女通殺」的神顏代表，也是少數真正用作品和個性，撐起「男神」兩個字的演員。在演算法時代，他依然很少曝光、幾乎不用社交平台，卻只要一有新作或舊片修復上架，立刻能在搜尋榜掀起一波「金城武」關鍵字熱潮，證明有些人的魅力本來就不需要經營，而是靠時間沉澱出來。 一代男神，從台北走到全亞洲 金城武 1973 年出生於台北，爸爸是日本沖繩人，媽媽是台灣人，複姓「金城」，單名一個「武」字，名字來自他 11 號出生，「十一」合起來是「士」，父親於是替他取名為「武」，有種帶點武士氣質的浪漫寓意。他在台北念過日僑學校和美國學校，從小就在多語、多文化環境長大，普通話、台語、粵語、日文、英文都難不倒他，也成為他日後能橫掃華語圈、日本以至國際市場的重要底氣。 少年時的金城武其實沒有「我要當明星」的宏大夢想，只是單純想賺錢買摩托車通勤，答應了同學媽媽的邀請拍奇異果汽水廣告，誤打誤撞走進演藝圈。之後他一邊在錄音室幫陳昇做助理學音

於在日本美式足球界，提到「追夢」的代名詞，栗原嵩（Takashi Kurihara） 絕對是不可繞過的名字。他在 X-League 賽場上馳騁的頂尖外接手（Wide Receiver），更是少數能讓美國球探記住名字、曾在巴爾的摩烏鴉隊（Baltimore Ravens）訓練營中展現爆發力的日本鬥士；於 Netflix 的《最終復活戰》節目中，他亮眼的表現火速吸引大量 fans，全新定義日本體育精神。 IG@iam_tk_81 那個 4.54 秒的「日本閃電」 很多人對栗原嵩的第一印象，停留在他在 2015 年 NFL 老將測試賽（Veteran Combine）上的驚人表現。那場眾星雲集的體測中，他跑出了 4.54 秒的 40 碼衝刺，這個數字在世界最高水平的競爭中依然極具競爭力。 IG@iam_tk_81 早在 2013 年，他就曾獲邀參加巴爾的摩烏鴉隊的新秀訓練營。雖然最終因為戰術體系與外國人名額限制，遺憾未能成為正式球員，但他證明了一件事：日本運動員的身體素質與戰術理解力，絕對有能力挑戰世界美式足球的最高殿堂。敢於客場作戰的「權威性」與「經

日本型男窪塚洋介2001年憑《GO!大暴走》成為日本電影金像獎史上最年輕影帝，代表作包括《池袋西口公園》、《麻辣教師GTO》。近年不時於個人 IG @yosuke_kubozuka 上開直播與 fans互動，更因為有次於直播中睡到不省，引起熱話。 IG@leejeansjp 值得一提的是窪塚洋介日本街頭潮流的指標人物，更是 Supreme 官方認證第一個、也是唯一一個贊助的日本人。 IG@yosuke_kubozuka 長期與 WTAPS、Wacko Maria 等街頭品牌關係友好，穿著風格影響深遠，被視為男神。 IG@yosuke_kubozuka 不過今年已經22歲的兒子窪塚愛流，已經於日本娛樂圈闖出一片天，早於14歲時就已經有客串演出電影《愛哭鬼的棋蹟》，首次的電影演出得來不少外間的讚賞。 IG@airu_kubozuka IG@airu_kubozuka 除了爸爸的光環，窪塚愛流亦憑自己的實力走自己的路。如今亦已了不少品牌的寵兒，絕對不輸自己爸爸當年的人氣，加上窪塚愛流完美繼承爸爸的型格魅力，難怪無論新一代或是窪塚洋介的fans都紛紛「轉

今屆冬季奧運已經展開，不少比賽已經進行得如火如荼，不少人氣男運動員更引起不少網民的熱烈討論，不知道大家已經追蹤了他們的Instagram了嗎？ 短道競速滑冰選手 - 劉少昂 IG@liushaoang 中國短道競速滑冰選手劉少昂，27歲（1998年3月13日生），身高182公分，IG @liushaoang 記錄金牌時刻與日常訓練，父親是中國遼寧大連人，母親是匈牙利人。作為亞洲代表，他的內容充滿速度與堅韌精神。 IG@liushaoang 花式滑冰冰舞運動員 - Guillaume Cizeron IG@guillaume_cizeron 法國花式滑冰冰舞運動員Guillaume Cizeron，生日1994年11月12日，今年31歲，身高185公分，他的優雅滑姿和修長身材讓人聯想到王子般存在。 IG上充滿與搭檔的甜蜜訓練照，完美詮釋浪漫與專業的平衡。 IG@guillaume_cizeron 高山滑雪運動員 - Marco Odermatt IG@marcoodermatt 瑞士男子高山滑雪運動員Marco Odermatt，1997年10月8

對很多人來說，行山可能只是一項休閒活動；但對分享生活的內容創作者Mandy而言，登山、運動、旅行與美容，早已交織成一套貫穿生活的方式。她在 Instagram 上，以真實紀錄而非包裝人設的方式，分享自己如何在城市與山林之間，找到身心平衡、維持好奇，並一步一步走出屬於自己的生活節奏。 在Mandy 的 Instagram 自我介紹中，同時放上運動、生活方式、美妝與旅行幾個關鍵字，卻一直刻意避開「運動 KOL」、「山系女孩」這類標籤。如果一定要選一個身份，她會形容自己是「分享生活方式的內容創作者」，因為對她來說，運動、登山、旅行和美妝並不是切開來經營的主題，而是自然滲入日常的生活習慣。​ 在她的理解裡，內容不只是「我今天做了什麼」，而是「我如何在忙碌之中照顧身心，如何在熟悉的生活裡維持對世界的好奇」。她不願被任何單一角色定型，原因很簡單：人有很多面，山系女生或運動 KOL，都只是其中一面，真正重要的是，那條可以長期實踐、值得他人參考的真實生活軌跡。當讀者在她的分享裡找到共鳴，或者因為一個帖文而多走一步、勇敢一點，這些回饋就是她持續創作的源頭。 在蚺蛇

致力推動再生農業與可持續餐飲多年的再生農業先驅陳碧琪（Peggy Chan），正式獲 2026 年度 Asia’s 50 Best Restaurants「亞洲 50 最佳餐廳」頒發 Champions of Change Award「變革獎」，成為首位獲此全新亞洲區殊榮的得主。 這個獎項旨在表彰在餐飲及款待業推動長期、深遠變革的關鍵人物，而 Peggy 的工作正好示範了如何把餐桌選擇，延伸成修復土地與社會系統的集體行動。 亞洲再生農業的重要聲音 2026 年 1 月 29 日公布的得獎名單中，陳碧琪憑藉多年在亞洲款待業推動再生農業的努力，獲 S.Pellegrino & Acqua Panna 贊助的 Asia’s 50 Best Restaurants 評選為 Champions of Change Award 得主。 這是該獎項首次納入「亞洲 50 最佳餐廳」獎項系列，專門表揚在區內推動可持續發展與制度性改變的餐飲先鋒。​ Asia’s 50 Best Restaurants 發言人形容，Champions of Change Award.

28歲的香港游泳代表何甄陶（Ian Ho）在2025年全運會男子50米自由泳決賽中創造歷史，以21.71秒的成績奪得金牌，打破自己保持的香港紀錄，更成為首位站上全運會游泳頒獎台最高位置的香港男泳將！這面金牌是繼何詩蓓的兩面金牌後，香港游泳隊在今屆全運會的第三金，也是何甄陶個人首面全運會金牌。 陽光帥氣的他，不時在個人IG分享日常，作為 香港男飛魚的他更擁有健壯身材，男女fans都為之瘋狂！ (IG @amph1b_ian ) 從美國回流的游泳之路 何甄陶在美國出生長大，父母均為香港人。他從五歲起在弗吉尼亞州黑堡開始接觸游泳運動，並於維珍尼亞理工學院暨州立大學修讀碩士課程。2018年，他選擇大學碩士休學，從美國回流香港，開始代表香港隊參加比賽。2019年加入香港游泳代表隊後，何甄陶專注於短距離自由泳項目，並屢次刷新香港紀錄。 (IG @amph1b_ian ) 奧運A標第一人的里程碑 何甄陶的游泳生涯充滿突破性時刻。2021年6月，他在香港長池游泳計時賽中游出21.97秒，刷新香港紀錄並達到東京奧運A標，成為繼張乾文、王敏超、李啟淦、方力申、符泳及

香港跆拳道代表隊近日在世界跆拳道聯盟（World Taekwondo）最新公布的世界排名中再創佳績！三位中國香港品勢運動員表現亮眼，排名大幅躍升，當中更誕生了史上首位打入世界第五名的運動員，為香港體壇寫下新一頁。 江麗莉澳洲雙冠封王　 躍居世界第五在2025年8月於澳洲舉行的「WT President's Cup & Australian Open 2025」賽事中，運動員江麗莉表現出色，不但在女子U40個人品勢項目中勇奪冠軍，更與隊友王翠雯、陳佩儀聯手在女子團體品勢U50項目中再摘金牌。憑藉一系列優異的賽事成績，江麗莉的世界排名由第17位大幅躍升至第5位，成為香港跆拳道史上首位打入世界前五的品勢運動員，創下歷史性突破。​ 陳頌賢雙線出擊登第七　 呂靖楠闖入前十一男子運動員方面同樣喜訊連連。陳頌賢在同一賽事中展現全能身手，他在「WT President's Cup」男子U30個人品勢項目中奪冠，並於「Australian Open 2025」同組別賽事摘季，更與隊友呂靖楠、劉浩賢攜手在男子團體品勢U30項目中勇奪雙料冠軍。...

金馬影后李心潔再次回到香港，但這次她帶來的不是電影，而是充滿溫度的藝術作品。金馬影后李心潔首次香港個人藝術展《糖不甩 Childtopia》由即日在13a New Street Art Gallery正式開幕，展期為期三週至11月30日 。這場展覽對李心潔而言意義深遠，距離她2007年離開香港已經過了18個年頭，如今帶著自己的藝術作品回到這座曾經生活了七年的城市，就像是完成了一場跨越時光的約定。從2001年到2007年，她在香港學會了說廣東話，更深深愛上了這座城市的每一個細節。 糖不甩的甜蜜隱喻 展覽的中文名稱「糖不甩」由李心潔親自命名，這個香港家喻戶曉的傳統甜點有著深刻的象徵意義。圓潤的糯米球就像系列畫作中那些可愛的圓形孩童臉譜，而黏在表面甩也甩不掉的花生糖粉，正如永遠駐留在我們心中的那份純真童心 。​ 英文名稱「Childtopia」則巧妙地結合了「Child」（孩童）與「Utopia」（烏托邦）兩個詞彙，寓意在繁忙的成人世界中創造一個回歸純真、尋找內心平靜的童心樂園。這兩個來自不同語言的名字，共同指向一個核心理念：無論年齡多大，童心都是每個

當「好聲音」被定義為天賦時，Francesco Mecorio 用十多年跨域訓練與臨床視角，給出截然不同的答案：聲音可以被理解、被拆解、被訓練，並被安全而高效地解鎖。 他以表演醫學背景為基礎，結合 Estill Voice Training 的系統方法論，將科學與舞台經驗串聯，打造專屬教學體系 FMVOICESTUDIO，為專業歌手、音樂劇演員、配音與教育工作者提供結構化與可驗證的聲音成長路徑。 Francesco Mecorio 的專業背景建立在堅實的學術基礎之上，擁有 Niccolò Cusano University 的表演醫學碩士學位，並完成了與表演醫學相關的運動學和運動生理學專項訓練，為聲音訓練帶來身體機能與負荷管理的全新視角。學術背景讓他能夠將醫學知識融入聲樂教學，為學員提供更科學、更安全的訓練方案。​ Francesco 長期與國際聲音科學與聲樂教學領域的專家合作，包括 Debbie Winter、Kerrie Obert 和 Sophie Scott 等業界權威，建構起從聲學、神經科學、臨床語音學到實務教學的跨學科知識鏈接。他的教

在香港的衝浪圈，有一位來自台灣的教練格外引人注目。「59」（Woojo）成了大家對他的親切稱呼，這位台灣人定居於香港，一有空就會為眾學員進行衝浪教學，用他獨特的教學方式和對海洋的熱愛，加上帥氣的外形，讓他在香港的衝浪界火速成為人氣教練。 從台灣到香港的生活轉換 59...

香水，對Patrick來說不只是氣味，更是一把開啟記憶大門的鑰匙。作為Scented Niche的創辦人，他將對小眾香水的熱愛轉化為一門生意，為香港帶來與眾不同的嗅覺體驗 。「香水對我來講，它會經常勾起我兒時快樂的回憶，」對Patrick而言，氣味是少有能夠透過嗅覺神經直接...

在香港樂壇中，很少有歌手能像陳健安（安仔）一樣，擁有如此豐富且看似跨越不同領域的人生經歷。安仔的話語中透露著一種從容，這份從容來自於他對每一個人生階段的全情投入與深度體驗。 意外轉彎的求學路：從足球夢到護理志業 回望大學時光，安仔最初的志願其實是物理治療。身為足球愛好者的他...

香港的音樂界向來都極具競爭性，作為獨立音樂人，要走的路就更不容易，Delta T 獨特的電子音樂風格和多樣化的創作聞，早前為大家帶來兩張備受期待的專輯《OUTER-SELF》和《INNER-SELF》，除了是他的音樂里程碑，更是他內心世界的深刻剖析。Delta T...