泰國男模Pattaraphon｜身材無可挑剔！
有沒有覺得這位來自泰國男模Pattaraphon看起來有點熟眼？沒錯，因為他有不少大尺寸的寫真照片呢！ photo / @tan_gymaddict
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2022年6月17日
波蘭45米潛水泳池
於波蘭的Mszczonow鎮名叫「Deepspot」，最深處為45米深。這個訓練泳池足足用了2年來建造，雖然比起真正的海底，泳池的水質、環境真的沒法比，不過訓練場卻加了不同的水底奇觀，如：沈船、樓梯、深洞、海底隧道，更有藝術雕刻。...
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2022年6月15日
NETFLIX片種代碼看劇攻略
Netflix影片庫中找出自己想看的影片的確有如大海撈針，為方便各用家，編輯就為大家分享不同的片種代碼，用戶就可能更方便尋更多專門的電影節目。 在手機或者電腦輸入Netflix網址再加上代碼編號：「http://www.netflix.com/browse/genre/（片...
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2022年6月1日
做引體上升3個關鍵最有效
不少男士上健身房都只顧訓練胸肌，其實練上身時引體上升也是個不錯的動作，不過要最有效最到，以下3個關鍵就要留意！ 01 握槓寬度 以標準引體上升來說，大家可以記住「比肩稍寬」的寬度。換句話說，最理想的握距應相當於在你的肩膀兩旁再加上拳頭的寬度。雖然經常會有健身網紅推介大家嘗試...
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2022年5月31日
男士健身的好處
在現代，男士健身方法越來越多，而願意積極的健身的男士也越來越多，而且男士健身的好處亦有很多！ 活在現在這個高壓的社會中，每天要面對的事情實在太多，有些人就容易扛不住，出現心理抑鬱、負能量纏身等等。有個很好的方法，出一出汗就能解決。跑步的人有這樣的經歷和感受，遇到煩心事一跑步...
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2020年11月16日
洗一個適合溫度的澡更易入睡
生活在繁忙的都市，如情緒過份緊張，晚上入睡定會有困難。想解決問題，其實只要洗一個溫度合適的澡，就可以加快進入夢鄉。 由於當我們快要進入睡夢之際，體溫會慢慢下降來阻止新陳代謝，因此手腳的皮膚血管會擴張，讓身體的熱能釋放出來。於是身體的體溫下降，腦部的溫度亦會隨之下降，讓我們比...
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