新手增肌|健身新手重訓攻略!6大必做動作達增肌效果
剛接觸健身的朋友入,通常都會選擇比較容易入手健身器械或者跑步機等。但往往會忽略一些較難入手,但更有效消脂和增肌的動作。今次One Program健身中心的Charles教練教大家6大複合動作達增肌效果! 複合訓練動作 增長肌肉效果...
新手增肌|健身新手重訓攻略!6大必做動作達增肌效果
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