隨我們年紀增長，皮膚自然會老化，但其實我們飲食習慣對皮膚的抗衰有很大的作用，更有提升肌膚防禦力，大家不妨多吃含鐵質、維他命B、維他命C、E等，都對皮膚抗老有很大的幫助。除此，有一些外用的產品都需要好好選擇。
抗衰老食物01：葡萄
葡萄含有鐵質，讓皮膚白裡透紅，令我們看上去的氣色更紅潤。而且葡萄亦能為皮膚提供自然保護力降低紫外線傷害。
抗衰老食物02：蘆筍
蘆筍含維他命B和礦物質，有助促進皮膚健康。
抗衰老食物03：蒜頭
雖然蒜頭的味道不是人人都可以接受，不過蒜頭有助減緩皮膚發炎，亦有抗老化的營養素，能保護皮膚免受自由基傷害。
抗衰老食物04：菌類
含有多醣體的菌類，有助清除自由基、抗老化及增強體力，不過每種菌類的多醣體太一樣，可以多吃不同的菌類。
抗衰老食物05：南瓜
南瓜可說是超級食物的一種，因為含β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、維他命C、E，可預防皮膚、心血管和大腦老化，而且對眼睛亦有很好的修護作用。
抗衰老食物06：茶葉
如果本身你喜歡喝茶的話，原來茶葉都有很大的抗衰老作用。兒茶素、維他命C、E等，都是預防人體衰老的重要元素。
必用產品推介01：md:ceuticals 複合胜肽再生因子原液
由英國科研團隊推出的複合胜肽再生因子原液，蘊含多種納米級穩定性複合胜肽(Biomimetic Peptides)及天然蛋白生長因子(EGF,IGF-1,bFGF)，針對皮膚不同需求，選用不同數值及類別胺基酸組合序列，100%瞬間滲透至肌底細胞，即時啟動皮膚自我修復力量，增強肌膚免疫力，刺激膠原再生，同時中和游離基，達至強效抗衰老功能。採用納米級複合胜肽及天然蛋白生長因子，皮膚吸收率比一般膠原蛋白原液高達5倍以上，只需微量就能發揮極強功效 ！
必用產品推介02：THE BODY SHOP 雪絨花抗氧活肌精華
由THE BODY SHOP 推出的雪絨花抗氧活肌精華採用99%的天然成分製成，具經用家及醫學實證的5大活肌功效，包括強韌健康、細滑淡紋、飽滿有彈性、透亮光澤、24小時補濕水潤。只需幾滴即可讓肌膚看起來更強韌、更健康、更細滑。雪絨花有抗氧力甚至相較護膚界明星成分Retinol(維他命 A 醇)高43%。至於天然胜肽則提煉自大米，取代市面上的合成肽，有助啟動肌膚防護機制，滋養更新細胞。
必用產品推介03：Torreya 強效抗衰老生物纖維面膜
來自韓國的Torreya 天然低敏護膚品牌，結合天然植物和低敏原成分研製出強效優質護膚品，性質溫和，安全健康，讓敏感皮膚人士都能夠安心使用。內含58％積雪草萃取物代替純淨水，10％大馬士革玫瑰水，成份相等於一整支精華液，改善皺紋及美白肌膚。
必用產品推介04：Clarins 緊緻抗皺修護乳
有效減少深度紋路與皺紋，對抗雙下巴。馬達加斯加傳統藥用植物千日菊萃取，可緊緻及賦活肌膚。咖啡因有效減少下巴及頸部脂肪，緊緻下顎。
